- ELECCIÓN DE ZAPATOS DEPORTIVOS
- CURAS GENERALES
- CUIDADOS DEL PIE
- VENDAJES
- Entre el dedo más largo y la punta debe quedar medio cm.
- Al presionar sobre la pala con los pulgares, ésta debe deformarse.
- El ajuste debe ser perfecto.
- Confortable desde le principio.
- El talón será cómodo y ajustado al contrafuerte.
- La elección de este tipo de zapato nunca debe basarse en la estética.
- Evitar el contacto con la sangre.
- Lavarse las manos con agua y jabón.
- Lavar la herida.
- Secarla con gasas estériles.
- Aplicar antiséptico, nunca usar alcohol o agua oxigenada.
- Cubrir la herida, es fundamental para prevenir infecciones.
- La alimentación puede influir en la cicatrización.
- Lave sus pies diariamente utilizando agua templada.
- Utilice jabón neutro (glicerina). No deje que sus pies permanezcan más de 5 min en el agua.
- Deje lo relacionado al corte de uñas y la eliminación de callos y durezas al podólogo.
- Seque bien los pies, especialmente entre los dedos.
- Preste atención a posibles lesiones entre los dedos: callosidades, durezas, etc.
- Use crema hidratante todas las noches. No la aplique entre los dedos.
- No exponga sus pies a fuentes directas de calor, como braseros o mantas eléctricas.
- No aplique autocuidados caseros no productos como callicidas.
- Utilice calcetines de lana o algodón.
- En caso de exceso de sudoración o presencia de hongos, consulte a su podólogo.
- Evitar vendar dedos de pies y manos.
- El rollo de la venda se debe de colocar hacia fuera de la zona que vamos a vendar.
- Antes de empezar a vendar se deben de dar siempre dos vueltas de seguridad.
- Siempre que vayamos a inmovilizar, incluir las articulaciones cercanas para evitar más daño y dar soporte.
- Empezar siempre por la parte más alejada del corazón a la más cercana para evitar la acumulación de sangre.
- Cuando se trata de articulación, el vendaje se empieza por la parte más cercana a la más alejada al corazón para evitar que se mueva.
Para más información no dude en ponerse en contacto con Clínica Hermosilla, clinica experta en podología en Madrid.